Penyebab utama kerusakan hati

Penyebab utama kerusakan hati :
>> Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab utama.
>> Tidak buang air dipagi hari.
>> Pola makan yang terlalu berlebihan.
>> Tidak makan pagi.
>> Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.
>> Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan zat pewarna, pemanis buatan.
>> Minyak goreng yang tidak sehat.
<< Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng saat menggoreng makananan, hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oli.
<< Jangan mengkonsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat, kecuali dalam kondisi yang fit.
<< Mengkonsumsi masakan mentah (sangat matang) juga menanbah beban hati.
<< Sayur mayur dimakan mentah atau dimasak 3-5 bagian.
<< Sayur yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan.
<< Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarakan biaya tambahan, cukup atur gaya hidup dan pola makan sehari-hari, perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan jadwalnya.
Sebab ::
Malam hari 9-11 : adalah pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti, misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat bedampak negatif bagi kesehatan.
Malam hari pk 11- dini hari pk 1-  : adalah saat proses de-toxin dibagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
Dini hari pk 1-3 : adalah proses de-toxin dibagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.
Dini hari pk 3-5 : de-toxin dibagian  paru-paru, sebab itu akan terjadi batuk yang hebat, bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena prose pembersihan (de-toxin telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
Pagi pk 5-7 : de-toxin dibagian usus besar, harus buang air dikamar kecil.
Pagi pk 7-9 : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi, yaitu sebelum pk 6:30.
Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali.
Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itulah, tidurlah yang nyenyak dan jangan bergadang.


REF : LM